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一年不吃油真的会瘦?别轻易尝试,或有三个问题找上你

发布日期:2019-04-18 中国油脂网

 都说要想美,就要对自己狠点,比如在不吃油。很多人都认为胖子身上都有一个共性就是看起来油腻,吃的东西也油腻,所以要想瘦就要远离油脂。于是减肥人士开始通过坚持一年不吃油,来达到减肥成功的目的,也有非常多的人紧跟着这股风。
 
那么,坚持一年不吃油究竟会不会瘦?
 
确实油脂是减肥的大敌,而坚持一年不吃油会让人变瘦,但是这样的减肥方式是以牺牲身体健康为代价的。要知道油脂不仅仅是会人体变胖,它是人体每天必须的营养物质,除了可以为细胞提供营养物质,还能维持人体组织架构的重要成分。因为人体的组织架构由细胞构成,而细胞膜的形成需要油提供能量,当身体没有了油的时候细胞膜就会萎缩,所以油脂分泌少的人皮肤干燥没有弹性。而且市面上很多化妆品,保养品里面都含有油脂,可见油脂对身体的重要性。还有,坚持一年不吃油,虽然变瘦的效果很明显,但是你也会看起来显老,肌肉无力没有精神,甚至还会有几个健康问题找上你。
 
那么,一年不吃油身体会出现哪些问题?
 
首先是肌肉无力,手脚冰凉,要知道油脂是组成细胞膜的重要物质,也是人体必需的三大营养物之一。所以当坚持一年不吃油后,就会导致细胞因为缺少油脂不能正常的形成细胞膜,也不能为肌肉提供营养物质,所以肌肉会软绵绵的没有力气。而血管也是由细胞组成,细胞没有油脂,血管的收缩和扩张能力就会受到影响,运输血液的能力下降,不能正常把血液输送到离身体最远的手脚,所以不吃油的后果就是手脚冰凉。
 
其次是激素水平失衡,内分泌失调,影响生育能力,加快人体变老的速度。这是因为油脂是体内激素合成的重要成分,当不吃油就会导致激素水平持续下降,激素不管是对于男人来说,还是对于女性来说都非常重要,也影响着生育能力。而且油脂里含有的脂肪酸人体自己是不能产生的,只能靠吃油脂食物摄取,要知道一个月不吃油就会导致身体营养不良,何况是一年不吃油对身体的伤害就更大了。而且也不流于身体生长发育,头发也会分叉,皮肤会变得粗糙,人都比同龄人显老。
 
最后是加快关节磨损,年纪轻轻就会被关节痛困扰,要知道关节之间只有一层韧带肌腱。关节肌腱的作用是减轻关节和关节之间的磨损,而肌腱有细胞构成,当细胞缺少油脂关节肌腱就不能保护好关节,于是就会加重关节的磨损,引起关节疼痛。所以不想还没变老,腿脚就不好,就别轻易尝试一年不吃油减肥。
 
还有,油里面含有的的不饱和脂肪酸,不仅对保护血管健康帮助,还能促进新陈代谢,保护视力。所以,减肥一定要科学减肥,一年不吃油这种方式就不要轻易尝试了。

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