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宝宝吃油有讲究:到底该吃植物油还是动物油?选对品种很重要!

发布日期:2020-04-27 中国油脂网

自宝宝出生以来,关于宝宝生长发育的话题在父母的交际圈子中就不曾被搁浅,尤其是关乎宝宝发育的重中之重:饮食。
 
宝宝的饮食,始终是父母最为关心和在意的。如何让宝宝吃得好、发育的健康,这里里边也是充满着学问的。
 
都说民以食为天,宝宝当然也离不开“吃”。但“吃”要“吃”的明智,尤其是对我们较小脆弱的宝宝来讲,吃对才是真的好,特别是在吃“油”上。
 
宝宝刚进食到底能不能吃油?宝妈心里矛盾没主意
 
丽丽的女儿可可已经5个月大了,逐渐的在吃一些辅食。随着孩子食量的增大,丽丽总在考虑要不要给孩子吃一些食用油。
 
之前听一些朋友讲,说孩子太早吃油不好,会影响孩子的正常发育,造成肥胖,所以丽丽一直都不敢给孩子吃油,害怕因为自己的疏忽给孩子的健康造成影响。
 
可是孩子一天天长大,身体需要获取的能量越来越多,如果一直不吃食用油,对宝宝的成长发育是不是有危害呢?
 
宝宝食用油好不好?
 
其实,很多家长们听到的不给孩子吃油的方法,是错误的。在孩子哺乳期是,宝宝们其实已经开始食用“油”了。在妈妈们的母乳和奶粉中,都含有一定量的脂肪,宝宝每日的“饮食”中,早就包含了脂肪。
 
所以在宝宝可以进食时,吃一些食用油是很好的。脂肪可以满足宝宝们的成长和发育,对孩子的身体是极有好处的。
 
很多家长听信传言,在宝宝刚开始进食阶段给孩子断油,这样不仅会让宝宝得不到足够的营养成分和能量,更会损害宝宝的身体健康。
 
宝宝应该如何吃油?
 
1)宝宝何时吃油才正确
 
很多父母都比较迷茫,不知道什么什么阶段给宝宝吃油才正确。其实,在宝宝开始吃辅食之后,母乳的营养已经不能满足宝宝需求时,就可以给宝宝吃油了。
 
当宝宝开始需要通过辅食来获取足够的饱腹感时,说明宝宝的身体需要更多的能量,这个时候我们的食用油就该出场了。
 
2)宝宝吃油要适量
 
由于宝宝刚开始食用辅食,用油的量一定要控制好,不能过多。最好控制在5克左右,满足孩子的身体发育和身体需求即可,不易过多。
 
宝宝吃油有讲究,选对品种最重要!
 
虽说孩子可以食用一些油了,但用油品种的选择还是非常重要的。常食用的油种无非两种,一种是植物油,一种是动物油。
 
1)植物油
 
植物油顾名思义,就是在植物身上提炼出来的油,如葵花油,大豆油,这些从职务中提炼出来的油含有很多营养成分,是给宝宝食用的首选。
 
2)动物油
 
动物油是从动物的皮肉中提炼而来,油脂含量较高。在煮菜或者煮汤时,明明没有放油,菜汤的便面依旧会附着一些油珠,这就是动物油油脂含量高的原因。
 
因此,从健康的角度来讲,多给孩子食用植物油,还是更健康一些。如果想给孩子用动物油,建议少放油,毕竟孩子还小,营养够用就好不宜过多。
 

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