您好,欢迎来到中国油脂网 !

登录| 注册| 我的订单| 我的购物车(0)| 帮助中心
微信公众号

029-88626849

养颜木瓜牛奶鸡蛋粥,减少油脂的摄入,特别浓郁香甜的健康美食

发布日期:2018-03-14 中国油脂网

 木瓜牛奶鸡蛋粥制作简单,特别香甜的味道和浓郁口感。整个制作过程不放一滴油,减少油脂的摄入,四种食材很好的补充身体所需营养。

首先就是它的养颜功效。

  1. 木瓜与牛奶的属性都温和,不寒不燥,其中所含有丰富的营养物质,能够被皮肤有效吸收。

  2. 木瓜润肺,肺主皮毛,有活血行气的功效。可以减少面部细纹,让脸色变得更加红润。

  3. 牛奶润肠通便,有安神助眠的作用,让女性的皮肤变得更加光洁细嫩,食用木瓜牛奶鸡蛋粥后有饱腹感,减少食物卡路里的摄入。

  4. 白粥很好的提供碳水化合物的摄入,糯米和粳米煮成粥更加容易被人体吸收。

准备食材。

  1. 糯米30克。

  2. 粳米30克。

  3. 鲜牛奶100克。

  4. 新鲜鸡蛋1个。

  5. 新鲜木瓜30克。

  6. 白糖10克。

先煮好白粥,放木瓜。

加入牛奶,不停搅拌防止糊锅。

加白糖调味。不要加太多糖,吃太多糖对健康不利。

煮好装碗,最后趁热放鸡蛋划散。

制作完成。

上一篇:如何给咱爸妈选择合适的食用油? 下一篇:坚果膳食纤维和油脂多 但不是人人都能吃